Nutriția joacă un rol foarte important, atât în procesul de recuperare, cât și în funcționarea optimă în timpul antrenamentelor din sala de forță. Indiferent de obiectivul setat, un plan alimentar pus la punct după nevoile personale, în urma efectuării analizeror medicale necesare, este unealta de care ai nevoie pentru a vedea rezultatele într-un timp cât mai scurt.